栄養なるほど辞典で健康づくり!栄養なるほど辞典は、栄養情報を50音別に収録した栄養辞典です。健康に良い栄養の基礎知識から、サプリメントの効果的な取りかた、体の不調の原因とその解消法、症状別や目的別のサプリメント選びなど、あなたの健康づくりにぜひお役立てください。

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サプリメントとは
   サプリメント    サプリメントとは   サプリの機能性分
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   サプリは6歳を過ぎてから    サプリメントの賞味期限は   サプリメントの保存方法
   米国サプリメントとは    たくさん摂ると効果的?   妊娠中サプリメント摂取
   一緒に飲むと良くないもの    ビタミン、ミネラル   マルチビタミン
  栄養素のはたらき
   アミノ酸のはたらき    イオウ化合物のはたらき   カロテノイドのはたらき
   食物繊維のはたらき    乳酸菌、納豆菌の働き   ビタミンのはたらき
   ポリフェノールのはたらき
  あ 行
    亜 鉛    アスタキサンチン   アホエン
    アミノ酸    アミノ酸A   アラキドン酸
    アリイン    アリシン   アルギン酸
    αカロテン    αリノレン酸   αリポ酸
    アントシアニン    イオウ   イソチオシアナート
    イソロイシン    イノシトール   EPA
    エラグ酸    LG21乳酸菌   塩 素
    オリゴ糖    オレイン酸
  か 行
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    カゼインホスホペプチド    カテキン   果 糖
    カプサイシン    ガラクトース   カリウム
    カルシウム    カルシウムA   カルシウムと鉄分
    カルニチン    ガングリオシド   γリノレン酸
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    グリコーゲン    グルカン   クルクミン
    グルコマンナン    グルタチオン   グルタミン酸
    クロム    クロロフィル   KW乳酸菌
    コエンザイムQ    コーンファイバー   コラーゲン
    コリン    コンドロイチン硫酸
  さ 行
    脂 質    シスタチン   脂肪酸
    ショウガオール    食物繊維   ショ糖
    スクワレン    スレオニン   スレオニンA
    ゼアキサンチン    セサミノール   セルロース
     セレン    
  た 行
    大豆イソフラボン    大豆サポニン   タウリン
    炭水化物    たんぱく質   DHA
        デンプン   
    糖 質    トリプトファン
  な 行
    ナイアシン    納豆菌   納豆菌A
    ナトリウム    乳酸菌   乳糖
  は 行
    麦芽糖    バリン   パンテトン酸
    ヒアルロン酸    ビール酵母   ビオチン
    ピクノジェノール    ヒスチジン   ビタミンA
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    ビタミンB2    ビタミンB6   ビタミンB群
    ビタミンC    ビタミンCA   ビタミンD
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    ビフィズス菌A    フェニールアラニン   フコダイン
    フッ素    ブドウ糖   βカロテン
    ペクチン    紅麹菌   ヘミセルロース
    ポリデキストロース
  ま 行
    マグネシウム    メチオニン   モリブデン
  や 行
    葉酸    ヨウ素   ラクトフェリン
    ラブレ菌    リグニン   リコピン
    リジン    リノール酸   リノレン酸
    リ ン    ルテイン   レクチン
    レシチン    レシチンA   ロイシン

体質ケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    日本人の体質    歯の強化   腸内環境
    筋肉強化    体内浄化   持久力や持続力
    風邪をひきやすい    免疫力アップ   ストレス対策
    胃腸虚弱    低血圧   高血圧
    肥 満    貧 血   疲れ
    息切れ    花粉症   禁酒、禁煙
    血液さらさら
症状ケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    眼精疲労    口内炎   肩こり
    肩こり、腰痛    不 眠   不眠
    ひざの痛み    関節痛   骨粗鬆症
    貧 血    下痢   下痢・便秘
    更年期障害    むくみ   疲労回復
    二日酔い    落ち込みやすい   イライラ
    ストレス    心身症   物忘れ
    ぼけ予防
病気ケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    病気予防と改善    頭 痛   脳卒中
    心疾患    骨粗鬆症   胃・十二指腸潰瘍
    肝機能低下    腎機能低下   動脈硬化
    高尿酸血症    高血圧   脂質異常症
    糖尿病    糖尿病   糖尿病の改善、予防
    風邪、発熱
栄養ケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    栄 養    食品バランス   エネルギー代謝
    4つの代謝    代 謝   水分補給
    年齢にみあったカロリー    山の幸、海の幸 陸の幸   日本人の食生活
    日本人は和食    ご飯のポイント   炭水化物・糖質のはたらき
    脂質、脂肪酸の働き    新甘味料   有酸素運動
    レジスタンス運動
美容ケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    健康&美容ケア    美 肌   肌荒れ
    心のリフレッシュ    洗 顔   
    髪質改善    新陳代謝   睡眠と新陳代謝
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